Iedereen die bezig is met afvallen wil zijn resultaat zo nu en dan wel eens meten. De meesten onder ons doen dat aan de hand van het gewicht. Het gewicht is echter één van de slechtste graadmeters als we onze resultaten willen meten.

In onderstaande video leg ik uit wat de weegschaal met je doet en hoe je dit kunt oplossen:

Ons gewicht schommelt dagelijks. Dit komt door allerlei invloeden; wat je eet, of je ongesteld moet worden, hoe warm of koud het buiten is, of je ziek bent of niet, en ga zo maar door. Maar wat nog veel erger is;

We laten ons leiden door het getal dat op de weegschaal staat!

Heb jij het weleens meegemaakt dat je je lekker voelt, je broek past beter, je weet dat je op je voeding hebt gelet en je daarbij ook nog eens veel bewogen hebt, maar als je uiteindelijk op de weegschaal gaat staan, dat dat verdomde apparaat durft te beweren dat ik 2 ons ben aangekomen. Je zou het liefst meteen de weegschaal naar buiten willen gooien, toch!

Blijkbaar laten wij ons gevoel dan afhangen van het getal dat op de weegschaal staat! Ik zal je nu alvast een tip geven; DOE DAT DAN NIET MEER! Ga niet meer dagelijks op die weegschaal staan. Het kan je alleen maar een slecht gevoel geven. Diep van binnen weet je wel dat je gezonder bent geworden de afgelopen dagen (je bent gezonder gaan eten, meer beweging, meer energie, etc)., maar je laat je toch leiden door dat getal.

Er zijn betere methodes om je vorderingen te meten:

  • Wat zegt je gevoel
  • Vetmeting
  • Taillemeting
  • BMI (Body Mass Index)

Succes met afvallen en ik zie graag je reactie!